خرمای برحی خوزستان در فرایند کاهش چروک بسیار موثر است

خرما: میوه شیرین مشرق زمین در اینجا بسیار محبوب است.

طعم بسیار شیرینی دارد و به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی ایده آل است.

خرمای برحی خوزستان طعم و مزه بی نظیری دارد.

بسیاری فکر می کنند چاق کننده است، اما اینطور نیست.

زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر و مواد مغذی است، اما بعداً در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد.

خرما درخت خرما است و گرم و آفتابی را دوست دارد و در تابستان به آب زیادی نیاز دارد.

ارتفاع درختان خرما تا 30 متر می رسد.

میوه ها باید پنج تا شش ماه قبل از ظهور میوه های تک دانه برسند.

خرما مستطیلی و بیضی شکل است و طول آن به 7 سانتی متر می رسد.

از روی رنگ قهوه ای روشن تا تیره می توانید تشخیص دهید که رسیده اند یا خیر.

طعم بسیار شیرینی دارند، درونشان دانه است و بسیار سیرکننده هستند.

یک درخت می تواند تا 100 کیلوگرم میوه بدهد، اما فقط هر دو سال یکبار.

خرما، یکی از خواص اصلی آنهاست که می تواند انرژی لازم را به همراه داشته باشد، مخصوصا برای کسانی که قبل و بعد از تمرین ورزش می کنند مفید است.

خرما حاوی مقدار زیادی قند است.

بیش از 30 گرم شکر در هر 100 گرم محصول وجود دارد و حدود 128 کالری را تامین می کند.

دلیل اصلی این است که خرما یک میوه رژیمی مناسب نیست، برعکس، مقادیر کم پروتئین و چربی را می توان مشاهده کرد.

بنابراین، خوب است به مصرف این میوه توجه کنیم، به خصوص اگر از رژیم غذایی کم قند پیروی کنیم.

خرما میوه ای است که برای بدست آوردن یک منبع خوب و سالم انرژی باید فورا مصرف شود.

برای کسانی که ورزش می کنند قبل و بعد از تمرین غذا بخورند عالی است.

تا اینجا در مورد خرمای تازه صحبت کردیم، اما اگر خرمای خشک را در نظر بگیریم.

شرایط به طور قابل توجهی تغییر می کند، 100 گرم خرمای خشک شده در واقع کالری بیشتری نسبت به خرمای تازه به ارمغان می آورد و همچنین میزان قندهای ساده را عملا دو برابر می کند.

بنابراین در مصرف این میوه که تا زمانی که سالم می ماند، دقت کنید، به هیچ وجه در مقادیر زیاده روی نکنید.

یک وعده معادل حدود 4 قطعه میوه است.